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    青少年牙周炎

    青少年患上牙周炎 這些小妙招幫你有效預防

    發布日期:2015-07-21文章來源:鄭州博愛眼耳鼻喉醫院瀏覽次數:

    除了口腔潰瘍,牙周炎也是一種很使人困擾的口腔類疾病,因為它的復發率是較高的,而青少年牙周炎更是一種讓青少年朋友特別頭痛的疾病。醫師提醒,想要從根本上解決這種煩惱,預防牙周炎的發生是可靠任務。那么,我們要如何預防呢?我們可以通過哪些方面來預防呢?

    一、預防牙周炎的食物

    1、核桃

    核桃仁中含有豐富的脂肪油和酸性物質能滲透到牙本質小管內,起隔離作用;核桃中的蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼,或稍加溫后用患牙反復咀嚼,每天3-4次。

    2、鴨梨

    飯后吃些鮮梨,通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣,防治牙齦充血、萎縮,改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

    3、枸杞子

    中醫認為:“腎衰則齒脫,腎固則齒堅”。枸杞子有補益肝腎之功,久服堅筋骨,故可補腎固齒。其對老年性牙周炎的防治效果甚。可內服枸杞子,每日30g,嚼碎后用溫開水送服。

    二、預防牙周炎的健康提醒

    1、有效刷牙是保護牙齒健康較基本、較經濟的方法,能有效去除食物殘渣和按摩牙齦。

    2、正確刷牙 刷牙方法應該牙刷與牙面呈45度角,小幅度水平顫動和旋轉。

    3、每天刷3次牙,每個牙刷3個面,每次持續3分鐘。

    4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。

    5、牙刷保養做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,并甩干水分。

    6、1個月換1次牙刷較好,較多不超過3個月。

    7、刷牙以溫水為,水溫以35℃~37℃為宜。

    8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷,去除細菌和食物殘渣。

    9、均衡地攝取食物,保護牙齒健康。

    10、提倡每半年定期進行1次口腔檢查,沒病防病,有病早治。

    到口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查,每半年或一年去醫院洗一次牙,及時除掉齦下牙結石。

    11、進食后較好先用清水漱口,待1-2個小時后再刷牙。

    12、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。

    根據牙齒自身的 “亞健康”征狀,選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產品,它采用的是天然植物萃取技術,可以滲透到齦下清除齦下牙石,消除炎癥,通過給牙齦輸送營養,有效恢復、激活牙齦口腔的免疫機能,將牙周病扼殺在萌芽狀態。同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。

    13、注意飲食方面的衛生預防意識。

    切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害。尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質,導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間后再刷牙。

    14、密切注意牙周疾病的早期信號。

    如果在刷牙或吃東西的時候,出現牙齦出血的現象,要及早引起重視,因為這是牙周有炎癥的表現,應盡早到醫院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。

    15 、養成健康的飲食習慣。

    注意飲食結構要營養均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物。盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。

    由上可見,除了要保持口腔的清潔以外,合理科學的飲食習慣也是預防青少年牙周炎發生的好方法。專家提醒,口腔是我們進食的第一道消化器官,我們一定要保護好自己的口腔,這樣身體才能更加的健康。

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