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    牙齒美學修復/鑲復

    五大致命刷牙誤區 冷水橫刷法

    發布日期:2017-08-06文章來源:鄭州博愛眼耳鼻喉醫院瀏覽次數:

    在我們日常生活中,常有一些愛美的女士們為了使牙齒結白,長時間的用力刷牙;有的人為了能完全潔凈牙齒,在選擇牙刷時選擇硬毛的牙刷;也有的人經常是不到一分鐘就完成了刷牙的過程;更有的是一天刷多次牙或者是幾天不刷一次牙,其實,這些做法都是錯誤的。如果不美觀不能科學的刷牙,往往會導致有異味、牙齦出血,牙齒松動或者脫落。所以,刷牙要講究科學,我們必須要走出日常刷牙的誤區。

    誤區一、刷牙采納橫刷法

    在刷牙過程中,有些人在刷牙時采用的是橫著刷牙的習慣,殊不知,橫著刷牙,會嚴重危險牙釉質、牙齦及牙周。正確的刷牙遵照一定的順序,如先上后下、先外后內的進行刷牙,毫無漏失的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此,口腔專家提醒朋友們,刷牙對口腔保健來說較為主要,而的前提就是采用正確的刷牙方法,否則刷了牙也是白刷,甚至還會損傷牙齒,建議每隔半年到正規的病院作一次預防性的口腔檢查和治療。

    誤區二、選擇硬毛牙刷

    很多人認為牙刷的毛硬的話,對牙齒的潔凈會更有利,會清理的更,有些人則會經常選擇一些硬毛且毛多的牙刷。其實,這種想法是錯誤的。這是因為如果牙刷的毛過硬、過密,在刷牙時便很難潔凈牙齒間隙和隱藏面的牙垢,潔凈效非但不好反而會嚴重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦,導致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。所以,我們應選擇那些毛較軟的小頭牙刷,而且要避免用力橫刷。每個牙刷使用的時間不宜跨越一個月,否則,牙刷“超期服役”,會滋長致病菌,導致各類口腔病的發生。刷完牙后,要多次用清水一再沖刷牙刷,甩干刷頭,將刷頭朝上放置于通風處。

    誤區三、刷牙太使勁

    刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒,也會傷害到牙齦,引起口腔潰瘍。其實,并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對,用的力氣太大反而會傷害牙齒。

    刷牙用力大小因人而異,并沒有特別量化的標準。刷牙力氣應不輕不重,以刷干凈牙面為宜。大約相當于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

    誤區四、冷水刷牙

    冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內的潔齒有效物質發揮作用。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。

    牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室據了解,這些有效成分發揮作用的較合適溫度是37℃左右。因此,刷牙時用接近自己體溫的溫水效果較好,太熱的水也不好。

    誤區五、刷牙時刻長短都行

    不少人認為刷牙是一件無關緊要的工作,只要天天刷就行,時刻長短都無所謂,不愿為刷牙多浪費時間。在日常生活中,有的人刷牙的時間較短的有幾十秒,較長的有十分鐘以上的,直到刷的發生干嘔為止。刷牙的時間過長或者過短都不夠科學,時間過短,草草了事,達不到潔凈牙齒的目的;刷牙的時間過長,會傷及牙齦。科學的刷牙次數和時刻應該遵循“三個三”,就是天天刷3次牙,飯后3分鐘刷,每次刷牙3分鐘,這樣就可以周全的達到消弭牙菌斑、潔凈口腔的目的。

     

    早晨起床后先喝水還是先刷牙?

    早晨起床后,先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識,覺得這樣既清腸,又能將唾液中的消化酶帶進腸胃,吃東西時,可以更充分地分解食物。但實際上,不少人都忽視了一點,那就是喝水前較好先刷牙。

    不可否認,早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣,一方面它可以補充身體代謝失去的水分,另一方面又可以促進排泄,防治便秘。而且它還能稀釋血液,降低血黏稠度,促進血液循環,防止心腦血管疾病的發生,對中老年人尤為重要。

    但是,喝水之前,我們要做的第一件事還是應該刷牙。因為夜晚睡覺時,牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢,當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積,就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水,會把這些細菌和污物帶入人體。

    不過,有些人可能會說,如果先刷牙,就會把唾液里的消化酶刷走,豈不可惜?

    其實,唾液里的消化酶只有在吃東西的時候,才有分解消化食物的作用,不吃東西時,它處于“休息”狀態。而人們在睡覺時,唾液分泌本就很少,因此產生的消化酶也很少。并且,人體的胃腸道里本身就有消化酶,唾液產生的只是很少一部分,它的消化作用微乎其微,即使在刷牙時被刷去,也不會影響對食物的消化。

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