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    耳鳴

    小心“防困”神器易致耳鳴

    發布日期:2015-07-15文章來源:鄭州博愛眼耳鼻喉醫院瀏覽次數:

    每到夏季,很多人會夏困。近,在淘寶上,一款“防困”的神器——瞌睡提醒器火了。據介紹,把神器掛在耳朵上,一旦睡意襲來,神器就會發聲讓人振作精神。不過表示,夏困是人體自然的生理反應,強制性的阻止會破壞人體生理的規律,甚至引發耳鳴等癥狀。

    鄭州博愛眼耳鼻喉醫院黃順寬主任表示,夏困其實是腦缺氧的表現,是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。春夏交接,氣溫適中,皮膚和肌肉微細血管處于弛緩舒張的狀態,血流緩慢,體表血液供應量增加,流入大腦的血液就相應減少,中樞神經系統的興奮性刺激信息減弱,于是出現昏沉欲睡的“夏困”現象。

    對于“防春神器”,黃主任表示,這種東西是會起到一定的提醒作用,但夏困是人體自然生理反應,嚴格地遵照人體的生理反應會更有益,強制性地阻止會破壞人體生理規律。同時,長期使用還會引發耳鳴等癥狀。“在耳邊震動可能會引起人的耳鳴。尤其是中老年人,耳聽骨已經有一些松動了,長期的震動可能會促使松動的加劇,耳機的輻射還可能會引起小的骨質增生。”

    黃主任建議,防夏困好的辦法就是作息規律、早睡早起。早起后可以喝一大杯水,然后適當散步,或者伸伸腰、抬抬腿,這些簡單的運動雖然看起來表面活動的是四肢,實際上是在提示大腦即將進入工作狀態,要盡早精神起來。

    其次,飲食上要少食油膩,平時多吃清淡的食物,而且不要吃太飽,提倡少食多餐。因為吃多了油膩以后會吸引大量的血跑到胃里去幫助消化,導致大腦供血不足,大腦會缺氧,就更會容易困了。另外,穴位按摩、做一些保健操或者太較拳等這小技巧對防夏困也是有效果的。

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