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    耳鳴

    如何有效防治耳鳴

    發布日期:2018-10-10文章來源:鄭州博愛眼耳鼻喉醫院瀏覽次數:

    如何有效防治耳鳴?耳鳴耳聾是老年人常見的耳鼻喉疾病,對于耳鳴患者來說,日常生活保養也是很重要的,尤其是飲食方面,耳鼻喉科指出耳鳴患者的飲食要遵循下面的飲食習慣,耳鳴可多喝牛奶,多吃鋅的食物,常吃有活血作用的食物,同時減少脂肪的攝入。

    鄭州博愛眼耳鼻喉醫院為您介紹:如何有效防治耳鳴?

    1、養成喝牛奶的習慣

    牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

    上述這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環和耳鳴癥狀很有幫助。

    2、多吃含鋅食物

    導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

    天天應多吃含鋅豐富的食物如,魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

    3、常吃有活血作用的食物

    活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環。

    可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

    4、減少脂肪的攝入

    大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙敏感,出現血液循環障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。

    中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

    溫馨提醒:耳鳴作為一種疾病,但是它對人們的危害較地大。耳鳴不僅對患者的聽力造成嚴重的影響,還會對大家的生活工作帶來諸多的不便。多了解耳鳴的原因,從而盡量在生活中就能預防它,以免受其之苦。

    溫馨提示

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